התעמלות במים

 

 
התעמלות במים טומנת בחובה יתרונות בריאותיים, הן לגוף והן לנפש. זוהי שעה המציעה שיפור הכושר ותפקודי הגוף מצד אחד, ובמקביל זוהי שעה נהדרת של נחת ורוגע. 

מכיוון שההתעמלות במים נעשית במים רדודים, היא מתאימה לכל אדם, כולל אנשים שאינם יודעים לשחות. המים החמים 
(34 מעלות) בבריכה הטיפולית, הופכים אותה לסביבה אידאלית לפעילות, שכן באמצעות תרגול ותנועה של הגוף מתאפשרים הגדלת טווחי-תנועה וחיזוק של השרירים והשלד, תוך הפחתה משמעותית של העומס על המפרקים השונים.  

התעמלות במים מצוינת גם לשיפור סיבולת לב ריאה, ליציבות ולגמישות. היא משפרת את שיווי המשקל, שכן בזכות כוח הציפה, הגוף שלנו שוקל במים רק 10% ממשקלו בחוץ, ולכן אין זעזועים ופגיעות במפרקים. בגלל כוח הגרר זוכה כל תנועה שאנו עושים להתנגדות, מה שמאפשר עבודה מאוזנת על השרירים. ככל שדוחפים חזק ומהר יותר - עוצמת ההתנגדות גוברת.

הפעילות במים חווייתית, מרגיעה ומהנה, ובסיומה חווים המתעמלים תחושה של אנרגיה מחודשת, שיפור במצב הרוח, הפחתת מתח, חרדה ודיכאון ושיפור באיכות השינה.

אנו מזמינים אתכם ליצור אתנו קשר ולהצטרף לשיעור הקרוב. לתיאום התקשרו: 03-6357214.

בניית אתרים Blacknet.co.il